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香りだけでこんなにも変わる

気持ちをリフレッシュする方法

最近私は、「お香・アロマ」にハマっています。

 

とてもいい香りがして気持ちをリフレッシュできます。

 

しかもそれ専用のお店もあり、たくさん種類もありまして森林の香りやラベンダーの香りなどその時の自分の気分により香りも自分で選択できます。

 

なので、なかなか飽きることもないですし色々使ってみてお気に入りの香りを探すのも楽しいですし、私は今の所3種類お気に入りの香りを見つけてローテーションで使っています。

 

使ってみて私は、自宅にいながら心地よい香りでリラックスできたり、香りでストレスを解消しやすい香りなどもあり心のリフレッシュにも効果があると思いました。

 

 

最近のお気に入りの焚き方は、寝る前5分程前にお香を焚いておくことです。

 

前は少し寝つきが悪く軽度の不眠症ような感じもありました。

 

寝ても寝てもなかなか疲れが取れず、毎朝起きるのも苦痛でなかなかベットから出られませんでした。

 

ですが、これを始めてからすっかり寝つきも良くなって睡眠の質も良くなったのか疲れもスッキリとれ朝を向かえられてる感じもするようになりました。

 

香りだけでこんなにも変わるとは思いませんでした。

 

今日も森林の香りでリラックスしながら眠りにつきたいと思います。